La personnalisation des quantités vise une fourchette de répartition des calories et des macronutriments hebdomadaires en fonction du métabolisme calculé précisément par la plateforme. Les apports vont donc varier dans une marge acceptable en fonction des recettes sélectionnées. C'est une approche réaliste et durable aux propres besoins de l'utilisateur.
Nous vous conseillons de bien suivre votre plan alimentaire afin de maximiser vos résultats. Vous avez toutefois la possibilité de recalculer vos besoins autant de fois que vous le souhaitez (onglet "Plan alimentaire", encart "Objectif"), la modification de votre niveau d'activité permettra d'ajuster les quantités.