Comment fonctionne notre méthode alimentaire ?

Fonctionnement du plan alimentaire :

Vous pouvez remplir votre plan alimentaire automatiquement en cliquant sur "Générer maintenant".

Les plans à générer sur l'application s'approchent au maximum de vos besoins personnels, tout en prenant en compte vos restrictions et préférences indiquées dans le questionnaire, avec une optimisation de la gestion du nombre de parts pour la liste de course.

Il est possible de remplacer les recettes sur le plan (icône stylo), et vous pouvez même accéder à votre suivi calorique précis en vous rendant sur l'onglet accueil, grâce au compteur dynamique journalier !

Vous pouvez relancer ce questionnaire afin de recalculer vos quantités personnalisées autant de fois que vous le souhaitez en relançant le questionnaire en bas de l’onglet "Plan alimentaire".


Sélectionner des recettes manuellement sur le plan alimentaire

Vous pouvez choisir librement les recettes en fonction de vos envies et de vos préférences ! Le but est de rester dans vos calories restantes, vous pouvez suivre précisément depuis l'accueil sur le compteur de calories.

Les compteurs macronutriments (protéines, lipides, glucides) sont également présents si vous souhaitez aller encore plus loin dans votre prise en main, ils vous indiquent des valeurs optimisées à votre profil et objectif du moment. N'hésitez pas à créer vos propres recettes personnelles sur l'application pour vous en approcher le plus possible.

Pour tenir sur le long terme, il est important de savoir lâcher prise, c’est pourquoi nous vous conseillons de bien effectuer un cheatmeal 1 fois par semaine, c’est possible même un jour où vous ne vous entraînez pas, ou vous pouvez consommer les aliments qui vous manquent !