Non. Le compteur est avant tout un repère.
Vous pouvez :
- consommer tout ou partie des calories supplémentaires affichées ;
- ne pas nécessairement atteindre votre compteur à la calorie près.
Il est également important de garder à l’esprit que les calories dépensées lors d'une activité restent une estimation. Les systèmes de calcul de dépense énergétique, qu’il s’agisse de GRITY, d’une montre connectée ou d’un autre outil, peuvent présenter des écarts avec la dépense réelle.
Il n’est donc pas nécessaire de chercher à compenser exactement chaque calorie estimée comme dépensée.
👉 Si vous souhaitez augmenter vos apports à la suite d’une activité, les calories supplémentaires peuvent simplement être intégrées à votre journée en :
- ajoutant une collation ;
- augmentant certaines portions ;
- ajoutant des aliments à vos repas.
L’objectif du compteur GRITY est ainsi de vous fournir un repère évolutif qui tient compte de votre profil, de votre niveau d’activité habituel et des activités supplémentaires que vous réalisez, sans nécessiter de calculer votre journée à la calorie près.