Vous avez la possibilité de choisir entre trois objectifs : Affiner ma silhouette, Maintenir mon poids, Gagner en masse musculaire.
- Si vous estimez avoir du poids ou du gras à perdre, vous devez choisir l’objectif « Affiner ma silhouette », qui induit un déficit calorique dans votre plan alimentaire.
- L’objectif « Maintenir mon poids » permet de maintenir votre poids actuel, sans déficit ni surplus calorique.
- L’objectif «Gagner en masse musculaire » vise à développer votre masse musculaire par un léger excédent calorique.