Il est important de comprendre qu’un objectif de perte de poids repose sur l’instauration d’un léger déficit calorique, ce qui entraine par définition une sensation de faim.
Les quantités des recettes sont ajustées à vos propres besoins grâce au questionnaire de personnalisation (sexe, âge, taille, poids, activité et objectif).
La personnalisation des quantités vise une répartition des calories et des macronutriments hebdomadaires en fonction du métabolisme calculé précisément par la plateforme.
Il est classique d’observer une période d’acclimatation d’une quinzaine de jour.
En cas d’inconfort persistant vous avez toutefois la possibilité de recalculer vos besoins autant de fois que vous le souhaitez (onglet "Plan alimentaire", encart "recalculer les apports"), n'hésitez pas à modifier votre niveau d'activité afin d'ajuster les quantités à votre convenance.